Vitamina C y piel: ¿en crema o en zumo?

Y otras cuestiones importantes sobre uno de los mejores activos cosméticos que hay: la vitamina C.

Entrevista al dr. Ricardo Ruiz para S Moda.

Pregunta: La vitamina C es un activo de eficacia probada. ¿Cuáles son sus beneficios sobre la piel?

Respuesta: La vitamina C en los cosméticos tiene 4 efectos sobre la piel.

Es un potente antioxidante: elimina los radicales libres producidos por la exposición solar.

Ayuda a que nuestra piel genere colágeno, la molécula fundamental para que no se arrugue. Son necesarios unos niveles adecuados de vitamina C en piel para mantener unos niveles adecuados de colágeno.

Tiene un efecto antiinflamatorio: hay estudios donde se demuestra que, en crema, disminuye la inflamación secundaria a una quemadura solar, lo cual se traduce en un posible efecto anticancerígeno.

Por último, es un potente despigmentante, es decir, deja la piel más clara y luminosa.

P: Está presente de manera natural en la piel. ¿Su presencia disminuye con el paso del tiempo?

R: Todos los animales fabrican su propia vitamina C excepto los humanos, los primates, los murciélagos y las cobayas.

Por ello necesitamos tomarla a través de la dieta o aplicarla sobre la piel en forma de cremas o sueros.

Pero hay que tener en cuenta que que tomamos por boca no va a la piel. Los niveles cutáneos se mantienen si mantenemos su aplicación sobre la piel.

P: Los expertos advierten que es difícil de formular para que sea eficaz. Y que no hay que fiarse de los porcentajes que las marcas usan como claim. ¿En qué pueden fijarse los consumidores a la hora de comprar vitamina C?

R: La vitamina C pura es eficaz a partir del 8% de concentración. Lo ideal es que el cosmético tenga entre un 15 y un 20%. A más concentración del 20% no hay mayor eficacia y sí más posibilidad de irritación.

Además de la forma pura (presente en marcas como ZO Skin Health, Ce-Ferulic de Skinceuticals, Obagi, La Roche Posay, Allskin MED, Sesderma, MetodoR, etc.) hay otros derivados que aparecen en los cosméticos que son menos irritantes y más estables, como Ascorbyl Glucosido, Magnesio Ascorbyl fosfato y Ascorbyl Tetraisopalmitato, presentes en marcas como Perricone, The Ordinary, etc).

Estos derivados deben transformarse en acido ascórbico para ser efectivos.

P: ¿Es un principio en el que conviene invertir o pueden encontrarse fórmulas buenas a precios bajos?

Es un componente activo que nos gusta mucho a los dermatólogos. Y se va a seguir recomendando en el futuro. Se están investigando métodos para aumentar su penetración con nanopartículas, láseres, microdermabrasión, microneedling, iontoforesis, etc.

Sin duda la vitamina C es una molécula clave para mantener una piel más sana y debemos incluirla en nuestro protocolo cosmético a partir de los 35 años.

No hay estudios que demuestren que sea mejor aplicar la crema por la mañana o por la noche. A nosotros nos gusta recomendarla por la mañana ya que tiene un efecto reparador sobre el daño de la radiación solar en la piel.

Después de la aplicación de la vitamina C habría que aplicar una crema de protección factor 30 si vas a exponerte al sol.

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