Cómo cuidar la piel a partir de los 40

En la consulta del dermatólogo es frecuente la pregunta sobre cómo cuidar la piel a partir de los 40.

Lo más importante es individualizar la rutina.

No vale el “café para todos”. Por ejemplo, una persona que tenga la piel seca quizá debería usar una crema hidratante varias veces al día, mientras que una persona con piel grasa no debería hacerlo más de una vez.

La higiene también depende del tipo de piel.

En personas con piel muy seca recomendamos lavar la cara con un limpiador suave (sin detergente o con poco detergente) solo por la noche, que es cuando está más sucia. Por la mañana, lavar la cara sólo con agua fría para no quitar el manto lipídico de la piel.

Las personas con pieles grasas o tendencia acneica deberían lavar la cara dos o tres veces al día, en ocasiones con productos que contengan acido salicílico o peroxido de benzoilo.

Aquí van mis mejores consejos para cuidar la piel normal a partir de los 40:

1. Simplifica. Los únicos tres gestos diarios importantes deberían ser limpieza, hidratación y protección. El uso de sueros, contornos de ojos, mascarillas nutritivas/regeneradoras, etc, están excesivamente promocionados por la industria.

2. Invierte en pocos cosméticos: un fotoprotector con antioxidante (vitamina C) por la mañana y por la noche alternar uno con ácido retinoico o retinol, con un alfahidroxiacido como el acido glicólico para acelerar la renovación de la piel.

3. Sé realista: una crema jamás va a mejorar la flacidez, ni la celulitis ni va a eliminar una arruga o una estría.

4. Evita el sol en el rostro. Pero ten en cuenta que sus rayos nos ayudan al elevar nuestra vitamina D en sangre. Esta vitamina no es solo buena para los huesos sino que evita muchos cánceres. Por ello tomar diariamente 5 minutos el sol sin protección en zonas que no sea la cara parece que es beneficioso.

5. No fumes. Dejar el tabaco rejuvenece la piel mínimo 5 años.

6. Beber agua está sobrevalorado: la mejor forma de hidratar la piel es usar cremas hidratantes.

Consejos para pieles sensibles:

1. Cuantos menos productos uses mejor.

2. De los que tengas que usar, lo ideal es que tengan cuantos menos ingredientes mejor, sobre todo evita fragancias, exfoliantes o conservantes. Déjate aconsejar por nuestros expertos y pide una consulta gratuita de consejo cosmético personalizado.

3. No debes lavarte la cara más de una vez al día y siempre con productos suaves sin detergentes.

4. Los fotoprotectores físicos irritan menos que los químicos. Consulta qué cremas los llevan.

Tengas como tengas la piel, si buscas envejecer con elegancia y discreción, mejor valora con tu dermatólogo qué técnicas de rejuvenecimiento sin cirugía son las más eficaces para cuidar la piel a partir de los 40.

Blog dr. Ricardo Ruiz